Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертонією

Сьогодні Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертонією – захворюванням яке часто має безсимптомний перебіг і значна кількість населення навіть не підозрює його наявності у себе. Проте, підвищений артеріальний тиск (АТ) без належного лікування може призвести до інфаркту, інсульту, ниркової чи серцевої недостатності, погіршення зору та інших ускладнень. Навіть помірне підвищення АТ пов’язане зі зменшенням очікуваної тривалості життя.

Управління охорони здоров’я пропонує вашій увазі корисну інформацію з цього питання, щоб ви мали можливість попередити розвиток хвороби, зменшити важкість її перебігу або виключити ризик виникнення ускладнень.

 Артеріальна гіпертензія (артеріальна гіпертонія, АГ) — медичний термін, який означає, що кров надміру тисне на стінки артерій із середини. Нормальним вважають систолічний (верхній) тиск менше 120 і діастолічний (нижній) тиск менше 80 мм рт. ст.

Спадковість, навколишнє середовище, спосіб життя, харчування – всі ці фактори впливають негативно на рівень артеріального тиску, підвищуючи його.

Щоб виявити АГ, необхідно знати її ознаки, регулярно вимірювати тиск і спостерігати за власним станом. До симптомів хвороби належать:

  • Підвищений тиск;
  • Головний біль (найчастіше в потиличній чи тім’яній частині);
  • Періодичний шум у вухах, потемніння в очах та запаморочення;
  • Біль у ділянці серця;
  • Підвищене серцебиття (понад 90 разів на хвилину);
  • Відчуття задухи.

 Людині, що прагне мати нормальний артеріальний тиск варто вести рухливий спосіб життя, відмовитись від куріння, підтримувати нормальну масу тіла, зменшити вживання солі, алкоголю, додати в раціон харчування більше натуральних продуктів, без консервантів, достатню кількість фруктів, овочів, ненасичених жирів (рослинна олія, морська риба).

Так як одна з основних причин виникнення АГ є стреси, то їх попередження також є одним із важливих пунктів в профілактиці гіпертонічної хвороби.

Бережіть себе та уважно ставтесь до свого здоров’я.