Сьогодні особливий день для вияву вдячності мільйонам людей, які рятують інші життя, здаючи свою кров, адже 14 червня - Всесвітній день донора крові.

Бути донором – це не тільки нести надію і здоров'я десяткам людей, а ще й піклуватися про себе: вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, не мати шкідливих звичок чи залежностей. У багатьох розвинутих країнах участь в донорстві крові давно стала таким же обов'язковим елементом здорового способу життя, як і заняття спортом, профілактичні відвідування лікаря, дотримання дієти тощо.

Варто відмітити, що регулярна здача крові навіть корисна. Вона допомагає покращити кровотворення, вивести з організму надлишок заліза, який може викликати онкологічні та серцеві патології. Також донорство стимулює загальну активацію та відновлення організму, сприяє нормалізації кровообігу, запобігає серцево-судинним захворюванням, стимулює імунну систему, зменшує навантаження на печінку та селезінку. Донору безоплатно роблять аналізи на гемоглобін, ВІЛ, гепатити B та C і сифіліс.

Донором може стати будь-який дієздатний громадянин України віком від 18 років, який пройшов відповідне медичне обстеження і в якого немає протипоказань, визначених МОЗ України.

Якщо Ви вирішили стати донором крові, прислухайтесь до декількох рекомендацій:

• за три дні до здавання крові відмовтеся від прийому анальгетиків і аспірину, а також ліків, що їх містять (ці речовини погіршують зсідання крові);
• в день здачі крові обов’язково виспіться і з’їжте легкий сніданок (варені крупи на воді чи макаронні вироби без додавання вершкового масла. Також можна їсти хліб, сушку, сухарі (не магазинні снеки!), вівсяне печиво);
• під час огляду лікарем перед донацією відверто відповідайте на запитання і не приховуйте інформацію про вживання ліків, алкоголю, наркотичних речовин і перенесені захворювання;
• не вживайте алкоголь за 48 годин до здавання крові. Виключіть із раціону жирну, смажену, копчену, молочну їжу, соління; 
• не куріть за годину до здавання крові; 
• не приходьте здавати кров, якщо відчуваєте нездужання (озноб, запаморочення, головний біль, слабкість).

Вирішивши стати донором, людина робить відповідальний вибір! Бережіть себе та піклуйтесь про інших! Час обирати здоров’я!